можно выполнить, пока наносите крем или масло для рук:

1️⃣Интенсивно потрите ладони друг о друга, пока не ощутите приток
тепла к коже.
2️⃣Наносите крем на внешнюю часть кисти руки круговыми движениями,
медленно двигаясь от кончиков пальцев к запястью.
3️⃣Повторите то же самое на тыльной стороне ладони.
4️⃣Тщательно распределите крем
по ногтевым пластинам, движения могут быть с легким надавливанием.

5️⃣В финале сделайте несколько легких поглаживающих движений.
Такой массаж улучшает кровообращение и тонизирует кожу рук.