да се направи, докато нанасяте крем или масло за ръце:

1️⃣Интенсивно търкайте дланите си една в друга, докато усетите прилив на
топлина към кожата.
2️⃣Наносите крем върху външната страна на ръката с кръгови движения,
като бавно се движите от върховете на пръстите към китката.
3️⃣Повторите същото направете и на гърба на дланта.
4️⃣Тщательно разнесете крема
върху нокътните плочки, като движенията могат да бъдат с лек натиск.

Накрая 5️⃣В направете няколко леки поглаждащи движения.
Този масаж подобрява кръвообращението и тонизира кожата на ръцете.