витамин D ☀️

Витамин D не е просто „витаминът на слънцето“, а най-важният регулатор на много процеси в организма. От неговото ниво зависи общото ви самочувствие, настроението и дори устойчивостта към болести.

Защо е толкова важен:

1️⃣ Метаболизъм и енергия
— Витамин D участва в енергийния обмен, помагайки на организма да извлича енергия от храната.

2️⃣ Имунитет
— Поддържа бърза и адекватна реакция на имунната система към вируси, бактерии и други заплахи.

3️⃣ Хормонален фон
— Недостигът на витамин D е свързан с повишен риск от:
• затлъстяване
• диабет
• депресия

4️⃣ Сърдечно-съдова система
— Поддържа здравето на съдовете и сърцето, намалява възпалението и регулира кръвното налягане.

Витамин D е незаменим елемент за пълноценното функциониране на организма. Недостигът му може да повлияе на енергията, имунитета, теглото и психоемоционалното състояние.